Strach - proč je nebezpečný a zbytečný?
Strach jako takový samozřejmě nelze označit jednoznačně za zbytečný, to byla nadsázka. Strach se v hlavě stará o naší ochranu a pokud nás chrání v případě reálného fyzického či duševního ohrožení, je velmi důležitý. Ovšem strach jako emoce, kde zdrojem onoho strachu je nějaké rozhodnutí, akce po rozhodnutí nebo například odmítnutí je pro nás velmi škodlivý. Často totiž přikládáme strachu větší váhu, posilujeme ho a necháme se jím pohltit.
Strach ve společnosti
Lidé mají 2 možnosti, jak žít svůj život. Buď žijí své sny, jdou za tím co chtějí, zároveň dělají co chtějí. Přinesou do světa invenci (vlastní prvky) a žijí život tak, jak chtějí. Takových je ovšem velmi málo. Většina lidí naopak žije své strachy, dělají práci, která je nebaví, žijí život, i když by nejraději žili jiný. Berou život tak, jak jim je naservírován a nesnaží se ho tvarovat. S tím vším úzce souvisí zdravé sebevědomí.
Traduje se, že jen 1% světové populace je natolik odvážných, že podnikají a vytvářejí pracovní pozice. 99% lidí mají strach jít dělat to, co chtějí. Mají strach vzít život do vlastních rukou a vyjet ze zjetých kolejí. Je to právě strach, který nás často ovládá. Strach řídí co uděláme a co neuděláme, a to je samozřejmě problém.
Je to jen v naší hlavě
Problémem strachu je, že v nás roste a je hluboko zakořeněný. Uvědomte si při nějaké nedávné situaci, kdy jste dostali strach něco udělat a reálně jste to opravdu neudělali. Vidíte to samé co já? Lidé svůj strach krmí. Bojí se více, než je nutné a svůj strach tím násobí. My si své vlastní strachy v hlavě pěstujeme a dovolujeme jim růst. Přikládáme totiž strachu větší váhu, než jakou opravdu má. Vsadím se, že minimum z vás u mé předchozí otázky dospělo k závěru, že jejich strach byl opodstatněný a přímo úměrný situaci. Často máme strach například z odmítnutí nebo negace, neúspěchu, ale je naše reakce opravdu adekvátní závažnosti situace? Odpověď je u 90% jednoznačná, strach převládne, vzroste a my ho vnímáme jako daleko podstatnější, než skutečně je.
Jak funguje strach?
Strach je emoce, stejně jako vášeň dokáže ovlivnit veškeré aspekty našeho chování. To je právě problém, který je se strachem spjat. Je to totiž emoce, která úzce souvisí s jedním z našich nejzákladnějších lidských pudů, a to je pud sebezáchovy, neboli přežití. Strach má za úkol chránit naši tělesnou schránku před poškozením, vyvolává v nás obavu a následně nás nutí k zamyšlení a opětovnému zhodnocení situace. Problém právě nastává, když strach pustíme příliš hluboko i do naší hlavy a celkově do našeho myšlení. Pokud budeme o něčem přemýšlet se strachem, začínáme ho v sobě i pěstovat.
Pamatujte, že strach paralizuje mozek a neustále roste. To se v praxi projeví postupným množením pochybností ve vaší hlavě. Pochybností o tom, jestli je vaše rozhodnutí správné. Nenechte se vykolejit, strach si musíte uvědomit a sami sobě ve své hlavě situaci vysvětlit. Zkuste se na celou věc podívat "okem" třetí strany, tedy s nadhledem a uvažujte chladně a racionálně. Většinou si sami uvědomíte, že svůj strach jen umocňujete a vaše obavy jsou daleko větší, než jaké je nebezpečí ve skutečnosti.
Nenechte se ovládat
Báli jste se někoho oslovit například na ulici, I když jste k tomu měli nutkání? To je přesně ono! Co se totiž stane, pokud v takovém případě neuspějete? Změní odmítnutí zásadně váš život? Ohrozí vás? Nikoli, to jen my ve své vlastní hlavě přikládáme strachu daleko větší váhu.
Už víme, že všichni chceme jablko z koruny stromu, občas se ale spokojíme s dolní větví a někdy jsme nuceni strčit do pusy padavku. Nejdůležitější však je výdrž. Výdrž je to, co odděluje úspěch od neúspěchu. Je ale podstatné budovat svůj život od základu.
Žijte život tak jak chcete, nemějte pocit, že je nám život dán, takový, jak ho vidíme všude kolem sebe. Nemějte strach chtít svět kolem vás ohýbat, něčím do něj přispět, žít jinak, po svém. Nežijte své strachy, žijte svůj život.
Martin